Festas, correria e emoção fazem parte, o corpo aguenta.

Parece verdade, mas não é. O corpo não aguenta tudo, e o período de fim de ano costuma ser um dos mais desgastantes: sono irregular, alimentação fora do padrão, excesso de compromissos, estresse emocional e até consumo maior de álcool.

Por que isso é mito?

• O estresse acumuladoaumenta pressão, cansaço, ansiedade e sobrecarga emocional.
• A redução do descansoprejudica a imunidade e aumenta o risco de infecções.
• Excessos na alimentação e bebidasexigem esforço extra do coração, fígado e metabolismo.
• A soma de tudopode desencadear crises de pressão, palpitações, indisposição e até emergências cardiovasculares em pessoas vulneráveis.

O corpo dá sinais — e ignorá-los não é força, é risco.