Mito. A crença de que quem sofreu um infarto não deve mais praticar esportes é um mito. Na verdade, o exercício físico é altamente recomendado para a recuperação e manutenção da saúde cardíaca após um infarto. No entanto, é fundamental seguir orientações médicas e adotar uma abordagem gradual e supervisionada.
A prática regular de exercícios físicos após um infarto pode trazer inúmeros benefícios, incluindo a melhora da circulação sanguínea, o fortalecimento do músculo cardíaco, a redução do colesterol ruim (LDL) e o aumento do colesterol bom (HDL). Além disso, a atividade física ajuda a controlar a pressão arterial, o peso corporal e os níveis de estresse, todos fatores importantes para a saúde do coração.
Após um infarto, é essencial que qualquer programa de exercícios seja iniciado sob a supervisão de um médico ou um profissional de saúde especializado. O médico avaliará a condição física do paciente e recomendará atividades apropriadas, levando em consideração a gravidade do infarto e a capacidade de recuperação individual. Programas de reabilitação cardíaca são excelentes opções, pois oferecem acompanhamento especializado e um plano de exercícios personalizado.