É unanimidade entre os médicos a orientação aos pacientes para a prática de atividade física de forma regular. Afinal, manter-se em movimento é primordial ter uma boa qualidade de vida e para o equilíbrio da saúde física e mental. Mas isso deve ser deve ser feito da forma certa, com o acompanhamento de especialistas para…
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Riscos do sedentarismo para a saúde física e mental
A vida moderna trouxe inúmeros benefícios e conforto para o dia a dia e isso é inegável. Mas como nem tudo são flores, alguns problemas pegaram carona na modernidade e alguns estão relacionados a questões de saúde física e mental. É o caso do sedentarismo, um estilo de vida vilão que, segundo especialistas, tem contribuído…
Saiba como fazer seu 2020 mais saudável!
Começa um novo ano, novos planos, novos sonhos. É isso aí, 2020 está ali logo em frente esperando por você para oferecer 366 novos dias. Por isso, prepare-se para aproveitá-lo ao máximo. Para fazer isso, vamos ajudá-lo a cuidar de seu bem mais precioso: sua saúde, tanto a física quanto a mental. Se esses aspectos…
Tome cuidado com o excesso de exercícios!
Todo mundo gosta de manter a forma, olhar-se no espelho e admirar-se. A busca por um corpo bonito, saudável – e até mesmo “sarado” – é muitas vezes o foco de algumas pessoas. Fato é que, nessa busca desenfreada, muitos exageros ocorrem na quantidade de exercícios, trazendo danos à saúde ao invés de benefícios. Por…
Obesidade em idosos
Todo mundo deseja envelhecer com condições para curtir os melhores anos da vida. Um dos principais temores é o de adoecer. Isso porque é muito comum associar problemas de saúde ao envelhecimento. Entre as principais doenças, uma que tem se tornado comum entre a população idosa é a obesidade. “O envelhecimento está relacionado a importantes…
Fratura por estresse: saiba como proteger-se!
Quem gosta de praticar algum esporte ou frequenta a academia já ouviu falar em fratura por estresse. Esse fantasma acompanha os atletas profissionais e amadores sendo importante ficar atento e tratá-la ao menor sinal. Para isso, é preciso entender primeiro o que exatamente é esse quadro. De acordo com Dr. Matheus Teixeira, ortopedista e traumatologista…
Esclareça suas dúvidas sobre o perigoso mal que a cada dia faz novas vítimas: Diabetes tipo 2
A diabetes tipo 2 é uma das doenças que mais cresce no mundo, ela tem uma forte associação com a obesidade porque muito da inflamação que é gerada contra o pâncreas vem justamente da gordura visceral. Por isso, é fundamental que o paciente portador de DM2 a gordura corporal. A cirurgia bariátrica como indicação para…
Sedentarismo é coisa séria. Mexa-se!
“Todo mundo, em algum momento da vida, já se indagou se é sedentário ou não. Neste cenário, muitas pessoas relutam em reconhecer-se nesta condição e falam: ‘jogo futebol uma vez por semana, às vezes caminho um pouco, dou uma volta de bicicleta no parque, etc’, como se isso pudesse responder à questão”, comenta o Dr.…
Verão: saiba como correr na areia sem se machucar
Durante o verão muitas pessoas vão à praia aproveitar o calor e a água do mar. Mas há os atletas – amadores ou profissionais – que gostam de manter a forma e não deixam de praticar aquela corridinha na areia. E aí, todo cuidado é pouco, pois há diversos riscos envolvidos, especialmente a possibilidade de…
Como as atividades físicas podem ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama
Estima-se que no Brasil cerca de 60.000 mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama ainda neste ano. Ou seja, 1 a cada 8 mulheres será diagnosticada com a doença. Para mudar esse cenário é preciso desenvolver mais ações que visem tanto à conscientização quanto à prevenção. “Por isso a importância das ações neste mês de…