Sedentarismo é coisa séria. Mexa-se!

Sedentarismo é coisa séria. Mexa-se!

“Todo mundo, em algum momento da vida, já se indagou se é sedentário ou não. Neste cenário, muitas pessoas relutam em reconhecer-se nesta condição e falam: ‘jogo futebol uma vez por semana, às vezes caminho um pouco, dou uma volta de bicicleta no parque, etc’, como se isso pudesse responder à questão”, comenta o Dr.…

Cuidados necessários para a prática de atividades físicas no verão

Cuidados necessários para a prática de atividades físicas no verão

O verão é a estação mais quente do ano, mas isso não é desculpa para parar com as atividades físicas. “A melhor atividade física é aquela que te faz sentir bem. Se você já pratica alguma atividade, não tem problema em mantê-la. Se deseja começar, deve procurar uma avaliação médica prévia e realizá-la com ajuda…

Morte súbita relacionada ao exercício e esporte

Morte súbita relacionada ao exercício e esporte

Muitos praticantes de esportes não sabem o risco ao qual estão expostos. Ele tem nome e sobrenome:  Morte Súbita. Quando relacionada ao exercício e ao esporte ela é definida como a morte que ocorre durante a prática de atividade física, de modo inesperado, instantaneamente ou não. Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e…

Como as atividades físicas podem ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama

Como as atividades físicas podem ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama

Estima-se que no Brasil cerca de 60.000 mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama ainda neste ano. Ou seja, 1 a cada 8 mulheres será diagnosticada com a doença. Para mudar esse cenário é preciso desenvolver mais ações que visem tanto à conscientização quanto à prevenção. “Por isso a importância das ações neste mês de…

Medicina do Esporte, o que é?

Medicina do Esporte, o que é?

A Medicina do Esporte previne, trata e reabilita. Também conhecida como Medicina do Exercício e do Esporte, a especialidade tem como objetivo cuidar da saúde integral de atletas profissionais, amadores, bem como de pessoas não atletas que praticam ou desejam iniciar a prática de qualquer tipo de atividade física ou desportiva. Entre as várias atribuições…

Atletas de final de semana e os riscos para a saúde

Atletas de final de semana e os riscos para a saúde

Movimentar-se é algo que precisamos fazer para nos mantermos ativos e saudáveis e cuidar da saúde é muito importante e a prática de atividade física regular é uma das recomendações médicas mais comuns para todas as idades. Acontece no cotidiano tumultuado, com agendas sempre cheias de compromissos se exercitarem durante a semana têm sido, cada…

Lesões no Ombro

Lesões no Ombro

Do beisebol à natação. Atletas praticantes de algumas modalidades como estas que utilizam os ombros de forma frequente tendem a ter mais lesões nessa região. A explicação está na articulação do ombro, cujo nome científico é “gleno-umeral”. Essa área apresenta uma grande amplitude de movimento e essa mobilidade deve-se a uma relativa falta de estabilidade.…

Cuidados necessários para iniciar uma atividade física

Cuidados necessários para iniciar uma atividade física

Quilinhos a mais, uma aversão ao espelho ou simplesmente a busca pela saúde. Esses podem ser alguns dos fatores que levam as pessoas a iniciar uma atividade física. Mas será que é só escolher o que gosta e começar a treinar? Muito cuidado nessa escolha, pois para ser eficaz é preciso saber qual atividade é…

A importância das atividades físicas para a saúde

A importância das atividades físicas para a saúde

A prevenção de doenças está diretamente ligada a deixar o sedentarismo de lado. Isso mesmo, para ficar saudável é preciso mexer-se! O sedentarismo é fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas e ao exercitar-se a pessoa passa a ter menor chance de desenvolver doenças do coração, como o infarto. Walmor Lemke, coordenador da…

Condromalácia Patelar

Condromalácia Patelar

O nome é complicado e o problema também: A condromalácia patelar. Trata-se de um quadro de “afinamento” da cartilagem de revestimento da patela na região do joelho que causa incômodo ao paciente. Mas calma, tem cura e o tratamento é possível. De acordo com Dr. Bernardo Luz, ortopedista do Hospital das Nações, a sobrecarga nessa…