Pensar mil coisas ao mesmo tempo, estar sempre com a sensação de estar esquecendo alguma coisa entre milhares de tarefas programadas para o dia. Ter dificuldade em deixar de relaxar a mente. Esses e outros sintomas, que só podem ser diagnosticados por especialistas, compõem a Síndrome do Pensamento Acelerado. Essa alteração identificada pela sigla…
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A importância dos carboidratos para sua saúde
Abrir mão daquele pãozinho cheiroso que acabou de sair do forno, ou daquele bolo de fim de tarde feito pela mãe ou pela avó é sempre um dilema para quem faz planos para emagrecer ou precisa fazer uma dieta. Essas delícias estão inseridas no grupo de alimentos chamados “carboidratos”. Pães, massas, grãos, algumas frutas e outros…
Cuidados necessários para se exercitar no Verão!
O verão chega e é aquela correria para entrar “em forma”. Para chegar ao objetivo muitos correm para a academia, outros para os parques, já que nessa época fica muito agradável exercitar-se ao ar livre. Mas atenção, mesmo tendo aquele ânimo para se mexer e perder umas calorias, o cuidado com a saúde deve se…
Você tem nomofobia?
Os brasileiros são hiperconectados. Segundo pesquisas recentes, ocupamos o terceiro lugar no ranking dos que passam mais tempo mexendo em aplicativos, incluindo os de compras e pedidos de comida. Ficamos uma média de três horas e quarenta e cinco minutos por dia ligados em aplicativos. Esses dados são de 2019. Os números potencializaram ainda mais…
Câncer: manter hábitos saudáveis ajuda na prevenção da doença
Parece óbvio quando você vai ao médico e ele diz que deve manter hábitos saudáveis para ter uma vida boa e evitar doenças. Essa orientação tem fundamento na ciência, pois cerca de 80% dos casos de câncer estão relacionados aos hábitos e estilo de vida. Acontece que a distância entre a orientação do médico e…
Confira as doenças mais comuns no verão e previna-se!
Na estação mais quente do ano todos querem aproveitar o sol, o mar ou a piscina. Acontece que mesmo na diversão, as doenças podem aparecer. E o verão é a época em que algumas delas ocorrem com maior frequência. Por isso é muito importante tomar medidas preventivas para o descanso não virar uma dor de…
Vacinação contribui para manter a saúde coletiva
A vacinação em dia é sinônimo de saúde. Ao manter a caderneta de vacinas atualizada, você se protege e isso vale para todos à sua volta. Segundo especialistas, quem está com as vacinas desatualizadas coloca em risco não apenas a própria saúde, mas também pode se tornar um transmissor de doenças, em especial para as…
Cuidados com a saúde no verão
Ah, o verão! Quem não gosta da estação mais iluminada e quente do ano? Época de diversão garantida com dias promissores para ficar na piscina, na praia e aproveitar o calor! Mas, cuidado, a diversão só é garantida se os cuidados com a saúde forem prioridade. Nesse período o organismo fica sujeito a ameaças que…
Bebida alcoólica, uma inimiga também da pele
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas nunca traz bons resultados. De acordo com especialistas, a curto prazo, a pessoa pode ter ressaca, cansaço e ter sua aparência alterada, com aspecto de doente. Já a médio e longo prazo, o resultado pode ser doenças como o câncer de mama, oral, além de doenças cardíacas, derrames e,…
Como manter a imunidade alta
O fortalecimento do sistema imunológico é uma discussão muito importante, que vem ganhando espaço nas rodas de conversa. Não é à toa que isso ocorre, afinal, é ele que desempenha a importante tarefa de reagir diariamente aos ataques de bactérias, vírus e outros tipos de invasores que ameaçam o pleno funcionamento do organismo. O sistema…
