A vitamina C é muito utilizada e não é de hoje, especialmente porque atrelado ao seu consumo estão alguns benefícios que contribuem para um organismo resistente. É uma substância muito importante para o organismo, pois atua, por exemplo, como antioxidante, redutora do colesterol “ruim” (LDL) e dos triglicerídeos, no fortalecimento do sistema imunológico e auxilia…
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A importância dos estágios do sono para a saúde
É unanimidade que uma noite de sono bom é rejuvenescedora e ajuda a colocar os pensamentos no lugar. Isso acontece porque dormir é uma necessidade básica que impacta na saúde do organismo e na qualidade de vida. De acordo com especialistas, durante o sono ocorre melhora do metabolismo, o fortalecimento do sistema imunológico e contribui…
Aumento de casos de miopia e o uso excessivo de telas
Não é novidade que a pandemia do novo coronavírus e do isolamento social tem causado diversos danos à saúde. Estudos revelam que ela tem afetado inclusive a saúde dos olhos. Há um crescimento considerável de casos de miopia precoce entre crianças em todo o mundo. A miopia é um distúrbio visual que acarreta uma focalização…
Atividade física na menopausa
O fim do ciclo menstrual, da ovulação, a diminuição dos hormônios e o impedimento da gestação causam desequilíbrio no organismo feminino. De acordo com médicos, é chegada a menopausa, fase de encerramento das funções férteis da mulher, que geralmente acontece a partir dos 40 anos. Na menopausa, outro conjunto de sintomas também podem surgir, inclusive…
O infarto em jovens
Jovens e adultos com até 30 anos são o novo grupo crescente de vítimas de infarto fulminante nos últimos anos. De acordo com dados do Ministério da Saúde, desde 2013 os episódios de infarto nesta faixa da população subiram 13%, refletindo o aumento de hábitos não saudáveis que colocam em risco a vida dessa população…
Conheça os alimentos amigos da saúde da mulher!
As mulheres sempre estiveram à frente dos homens quando o assunto é cuidar da saúde. Mas no mundo globalizado, onde elas precisam trabalhar, cuidar dos filhos e da casa, a saúde, por vezes, tem ficado em segundo plano. Neste contexto, a alimentação é a primeira a ser negligenciada. Especialistas alertam para essa situação porque o…
Saiba o que é e como lidar com a paralisia do sono
Talvez você tenha vivenciado a situação assustadora e bastante desagradável de estar acordado, mas não conseguir se mover, falar ou abrir os olhos, ao menos uma vez na vida e pode até ficado com medo, imaginando algo sobrenatural ou sentir-se assombrado durante o dia. Mas calma, essa situação tem nome, é a chamada paralisia do…
Veganismo como estilo de vida
Hoje em dia é comum ouvir que alguém comentar que é vegano. Ou seja, a pessoa tornou-se adepta ao estilo de vida conhecido como veganismo. Resumidamente, nessa prática ocorre a exclusão de produtos de origem animal da alimentação ao vestuário, por exemplo. O conceito visa reduzir os impactos ambientais, a exploração animal e buscar melhoraria…
Inclua mais vegetais na sua alimentação!
Já na infância aprendemos que comer legumes e vegetais ajudam a manter a saúde em dia. Aprendemos que um prato bem colorido é sinal de saúde. Acontece que a vida adulta chega e manter uma dieta balanceada consumindo esse importante grupo de alimentos torna-se um desafio para quase todo mundo. Seja por conta da rotina…
Como lidar com dermatites e lesões de pele em pessoas acamadas
Ninguém gosta de ficar numa cama de hospital, mas há situações em que isso é necessário. É o caso de portadores de doenças como o Alzheimer em estágio avançado, ou que passaram por situações de quedas e pós-cirúrgicos. O resultado de ficar no leito hospitalar por muitos dias – ou até meses – são as…
