A hipertensão é uma doença silenciosa, pois se desenvolve muitas vezes sem sintomas iniciais. Por essa razão, ela se torna ainda mais preocupante. Também conhecida como “pressão alta”, essa condição atinge aproximadamente 33% dos brasileiros, de acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH).
Essa doença pode levar a consequências muito graves, como doenças cardiovasculares, acidentes vasculares e insuficiência renal.
Prevenção
A hipertensão arterial pode ser causada por fatores hereditários, pela obesidade, pelo tabagismo, pelo consumo de álcool e pela alimentação inadequada.
Um dos fatores que mais influencia e que pode ser mais facilmente controlado é a alimentação, que deve ser focada na diminuição do consumo de alimentos industrializados (reduzindo assim o consumo de sódio) e no aumento na ingestão de alimentos in natura (não processados), o que favorece um maior consumo de potássio, que auxilia no controle da pressão arterial.
Uma outra sugestão importante é diminuir o consumo de sal, que aumenta a pressão. Há muitos temperos caseiros que podem substituir o uso de sal, e sua saúde agradece enormemente por essa mudança!
Tratamento
Apesar de não ter cura, seu controle é feito através de medicamentos e dieta específica, permitindo assim a manutenção de uma boa qualidade de vida, apesar dessa condição.
