Após um ano de pandemia da Covid-19 é possível perceber a exaustão generalizada da população com a mudança na rotina e o isolamento social. Agora, o cenário mudou um pouco com a esperança da chegada das vacinas, que pouco a pouco estão sendo utilizadas para imunizar grupos de riscos. Com isso, a vida lá fora parece estar entrando nos eixos, mas os especialistas afirmam que ainda é cedo para falar em “vida normal”. Infelizmente, no Brasil, já são mais de 11 milhões de casos confirmados da Covid-19 e mais de 265 mil óbitos registrados até o momento (dados do dia 08/03/21) – e os números não param de subir, segundo dados do Ministério da Saúde. Diante desse cenário, os especialistas alertam que neste momento é preciso cautela na retomada da rotina, a população não pode se descuidar. As palavras de ordem continuam sendo prevenção e segurança para que o novo coronavírus não continue a se propagar.
A pergunta que fica neste contexto é: o que fazer para voltar as ruas com segurança? De acordo com especialistas, para que sua rotina seja minimamente segura para você e os demais que estão à sua volta, o ideal, podendo, ainda é ficar em casa podendo, especialmente quem é do grupo de risco (ou seja, pessoas acima de 60 anos, hipertensos, gestantes, diabéticos, portadores de doenças autoimunes e fazem uso de imunossupressores e que possui problemas respiratórios ou renal crônico).
Mas se for impossível ficar em casa, e você precisa ir às ruas, você pode, segundo as autoridades e médicos, se isso ocorrer é importante ter alguns cuidados para não se contaminar e colaborar na diminuição da chance de contágio.
Em 18 de junho do ano passado, o Ministério da Saúde publicou a portaria 1.565, destacando cuidados essenciais para prevenir e controlar o avanço da Covid-19. Entre as orientações estão a limitação da ocupação de elevadores e escadas, o distanciamento social e a possibilidade de adotar o trabalho remoto. Ocorre, no entanto, que quando observado a diversidade de rotina entre as pessoas e as profissões, é perceptível que apenas essas medidas do documento oficial não atendem a todos. Por conta disso, especialistas em saúde orientam a população na mídia – quase diariamente – com outras dicas mais simples que podem contribuir também. Acompanhe:
– Sempre use máscara ao sair de casa: Esse item é obrigatória recomendação é sempre ter mais que uma para efetuar a troca durante o dia. Procure deixar as máscaras nos lugares de acesso para não esquecer de utilizá-las. Nunca utilize a máscara de outra pessoa ou use a mesma por muito tempo. O tempo de uso é indicado pela umidade da peça. Se estiver muito úmida, é hora de trocar; outra recomendação sobre a máscara é o cuidado durante o uso: Não fique mexendo na sua máscara durante o uso para não contaminar as suas mãos. Quando for retirá-la, higienize bem as mãos e toque apenas nos elásticos (ou tiras). Para lavá-la, utilize apenas água e sabão neutro.
– Evite aglomerações: Procure manter distâncias segura das pessoas ao redor. O distanciamento social mínimo recomendado é de 1 metro entre pessoas em todos os ambientes, no entanto, 2 metros oferecem mais segurança, de acordo com especialistas.
– Tenha álcool A 70% sempre à mão: Realize a higienização das mãos com álcool em gel a 70% durante 20 a 30 segundos.
– Lave suas mãos frequentemente: Além da opção anterior, procure manter as mãos bem limpas lavando-as com água e sabão (ou detergente). Para lavar bem, esfregue as palmas e os dorsos das mãos. Lembre-se de entrelaçar os dedos e lavar bem os polegares.
– Evite abraços: Enquanto o vírus circular, os especialistas pedem que não seja evitado aperto de mãos ou abraços.
– Evite compartilhar objetos pessoais: Nada de emprestar caneta, mouse, ou qualquer outro objeto pessoal. No trabalho, se você compartilha o computador, limpe-o mouse e o seu teclado com álcool a 70% como medida preventiva.
– Tosse e espirro na rua: Ao tossir ou espirrar, especialmente em locais públicos, utilize um lenço ou o cotovelo. Jamais use as mãos. Caso ocorra, lave-as imediatamente com água e sabão ou higienize-as com álcool a 70%.
Além de evitar sua contaminação e de quem está próximo de você (na rua, em casa ou no trabalho), com essas pequenas medidas preventivas você colabora na diminuição do avanço do vírus da Covid-19 em nosso país e contribui para salvar vidas.
