Se você se preocupa com sua saúde deve sempre estar atento a tudo o que afeta a sua imunidade. Os especialistas recomendam que você comece a prestar atenção ao funcionamento do seu intestino. A importância é tamanha, que, na maioria dos casos, afeta inclusive o humor. Para começar a entender essa temática é importante, primeiramente,…
Tag: nutrição
![Fome emocional e seus riscos à saúde](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/08/card-blog-site-900x787.jpg)
Fome emocional e seus riscos à saúde
Quem nunca acordou no meio da madrugada e assaltou a geladeira que atire a primeira pedra! Geralmente essa atitude é para matar aquela “fomezinha” que você não sabe de onde vem, já que muitas vezes não sabe nem o que deseja comer e come o que estiver pela frente. Fique atento porque isso tem nome:…
![Imunidade e coronavírus: o uso de vitaminas e minerais](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/06/c3092c7a-ea6a-4057-ac83-afe110ab90bd-900x787.jpg)
Imunidade e coronavírus: o uso de vitaminas e minerais
Vitaminas e minerais são importantes na manutenção da imunidade, que fortalecida ajuda a manter as doenças distantes do organismo. Por isso, nesse cenário de pandemia da Covid-19, essa temática vem à tona e traz consigo muitas dúvidas. A mais comum está relacionada ao consumo dessas substâncias na busca por manter o corpo saudável o suficiente…
![Mantenha sua saúde com reeducação alimentar](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/05/imagem-blog-1-900x787.jpg)
Mantenha sua saúde com reeducação alimentar
Para manter-se saudável é importante prestar atenção aos nossos hábitos alimentares e estarmos dispostos a mudá-los, porém de forma consciente e responsável. Ao iniciar uma reeducação alimentar, é preciso ter consciência de que nenhuma daquelas “dietas instantâneas” terão um resultado duradouro. Ao contrário, podem resultar em problemas de saúde e levar ao chamado “efeito sanfona”,…
![Como manter uma alimentação saudável durante o isolamento domiciliar](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/04/2cb8bb02-4ae8-41a6-8649-fde1105d4ce9-900x787.jpg)
Como manter uma alimentação saudável durante o isolamento domiciliar
Com o isolamento social imposto pela crescente contaminação causada pelo coronavírus, as rotinas têm passado por impactos, principalmente no quesito alimentação. Ter uma alimentação saudável em momento de restrição é desafiador. Seja pela falta de tempo ou pela falta de compreensão de quais alimentos são bons e importantes para a saúde. Um dos exemplos é…
![A importância de desintoxicar o corpo](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/02/imagem-blog-02-03-1.jpg)
A importância de desintoxicar o corpo
“O ano começa depois do carnaval!”, esse dito popular faz muito sentido não apenas no calendário executivo, quando o assunto é saúde ele também se encaixa muito bem. Isso porque até o próprio organismo precisa de uma “limpeza” para iniciar o novo ciclo. E isso só ocorre depois do Carnaval, quando paramos para avaliar os…
![Quando usar suplementos alimentares?](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/02/17-02ab-1000x787.png)
Quando usar suplementos alimentares?
Todo mundo quer ter uma vida mais longa e saudável, e muitos acabam buscando diversos métodos e projetos para atingir essa meta. Nessa jornada, algumas pessoas optam por consumir – muitas vezes, por conta própria – algum tipo de suplemento alimentar e ao invés de ganhar saúde acabam por perdê-la. Diante do fácil acesso aos…
![Alimente-se e refresque-se no verão!](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/01/20-12ab-1000x787.jpg)
Alimente-se e refresque-se no verão!
Em dias muito quentes é preciso manter a hidratação do organismo consumindo muito líquido. Procure beber ao menos 2 litros de água diariamente e evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, que desidratam o organismo, aumentando a sede e favorecendo a desidratação. Além de procurar meios para se refrescar, no verão é importante alimentar-se bem e com…
![Cuide da sua saúde no verão!](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2020/01/6-1ab-1000x787.jpg)
Cuide da sua saúde no verão!
O verão chegou e está na hora de aproveitar a estação mais quente e alegre do ano! Mas para que ela só tenha dias bons, é preciso ficar atento a alguns cuidados essenciais com a sua saúde como, cuidar da pele, dos olhos, da hidratação e, claro, da alimentação. Confira a seguir algumas dicas de…
![Você sabe o que é a intolerância à lactose?](https://hospitalnacoes.com.br/wp-content/uploads/2019/06/66fe3e98-7cc8-4e71-ab6b-ad267f565094.jpg)
Você sabe o que é a intolerância à lactose?
A intolerância à lactose é causada pela falta ou deficiência da enzima lactase – essa enzima é responsável pela digestão da lactose (açúcar presente no leite e nos produtos lácteos). De acordo com Alana Cláudia Murillo Santos, médica do Hospital das Nações, esse processo acontece em nosso organismo assim: “A lactase digere a lactose em…