Riscos da atividade física sem orientação durante a quarentena

Riscos da atividade física sem orientação durante a quarentena

É unanimidade entre os médicos a orientação aos pacientes para a prática de atividade física de forma regular. Afinal, manter-se em movimento é primordial ter uma boa qualidade de vida e para o equilíbrio da saúde física e mental. Mas isso deve ser deve ser feito da forma certa, com o acompanhamento de especialistas para…

Tome cuidado com o excesso de exercícios!

Tome cuidado com o excesso de exercícios!

Todo mundo gosta de manter a forma, olhar-se no espelho e admirar-se. A busca por um corpo bonito, saudável – e até mesmo “sarado” – é muitas vezes o foco de algumas pessoas. Fato é que, nessa busca desenfreada, muitos exageros ocorrem na quantidade de exercícios, trazendo danos à saúde ao invés de benefícios. Por…

Atletas de final de semana e os riscos para a saúde

Atletas de final de semana e os riscos para a saúde

Movimentar-se é algo que precisamos fazer para nos mantermos ativos e saudáveis e cuidar da saúde é muito importante e a prática de atividade física regular é uma das recomendações médicas mais comuns para todas as idades. Acontece no cotidiano tumultuado, com agendas sempre cheias de compromissos se exercitarem durante a semana têm sido, cada…